युवा नेता ओम शंकर गुप्ता ने योग दिवस पर अपने आवसीय कार्यालय मे योग के लाभ के बारे लोगो को जानकारी दिया | कार्यक्रम को सम्बोधित करते हुए श्री गुप्ता ने कहाँ आज के दौर मे जो लोगो की खान पान है वो ज्यादा फ़ास्ट फ़ूड है जो हमारे शरीर को स्वस्थ करने की बजाये बीम

युवा नेता ओम शंकर गुप्ता ने योग दिवस पर अपने आवसीय कार्यालय मे योग के लाभ के बारे लोगो को जानकारी दिया | कार्यक्रम को सम्बोधित करते हुए श्री गुप्ता ने कहाँ आज के दौर मे जो लोगो की खान पान है वो ज्यादा फ़ास्ट फ़ूड है जो हमारे शरीर को स्वस्थ करने की बजाये बीमार कर रहे और हमारे शरीर मे तरह तरह के रोग भी उत्पन्न कर रहे आज हमारे देश मे लगभग सभी वर्ग के लोग चाहे वो बाल, युवा,या वृद्ध हो सभी को कोई ना कोई बीमारी अपना शिकार बना ले रही, इन्ही रोगों से बचने के लिए और हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे भारत देश की ऋषिओ का दिया वरदान है योग | यह एक प्राचीन शारीरिक अभ्यास है जिसमें हल्का व्यायाम, श्वास नियंत्रण और ध्यान शामिल है। नियमित योग अभ्यास के स्वास्थ्य लाभों में रक्तचाप कम होना, मुद्रा और रक्त संचार में सुधार, तथा बेहतर स्वास्थ्य सुधार होती है योग का अभ्यास व्यक्तिगत चेतना को सार्वभौमिक चेतना के साथ जोड़ता है, जो मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच एक पूर्ण सामंजस्य का संकेत देता है. योग का उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाना है, जिससे एक पूर्ण और संतुलित जीवन जिया जा सके. योग का अभ्यास व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ, मानसिक रूप से शांत और भावनात्मक रूप से संतुलित रहने में मदद करता है. योग व्यक्ति को आत्म-जागरूकता और आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जाता है। योग का अभ्यास किसी अनुभवी शिक्षक के मार्गदर्शन में करना सबसे अच्छा है। आप किसी योगा अकादमी शामिल हो सकते हैं या ऑनलाइन संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। योग का अभ्यास नियमित रूप से करने से आपको इसके कई लाभों का अनुभव होगा। योग अंगों में नैतिक दिशा-निर्देश , शारीरिक मुद्राएँ (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम), इंद्रियों को वापस लेना , एकाग्रता (धारणा), ध्यान (ध्यान), और अंततः आत्मज्ञान (समाधि) शामिल हैं।अंत : योग को अपना कर